FRUKOST MED RISKAKOR OCH JORDGUBBSCHEESECAKESMAK
Frukost, mellis eller efterrätt. Snabbt lagat och så gott. Fullproppad med protein. Så mättande och nyttig också.
Innehåller ca13 g protein och endast 3 g fett
Tid: 5 minuter
Antal: 1 portion
Ingredienser:
- 3 riskakor naturell
- ca 1 dl mjölk
- 6-8 hackade jordgubbar
- 100 g kvarg naturell
- ev sötningsmedel (har använt lite lönnsirap)
- 1 jordgubbe halverad
- ev lite lönnsirap eller honung att ringla över.
Gör så:
- Doppa riskakorna i mjölk.
- Lägg på serveringsfat.
- Blanda kvarg med hackade jordgubbar
- Bred över 1/3 del av kvargen.
- Avsluta med kvarg.
- Toppa med jordgubbshalvorna.
- Låt ev stå och vila lite innan servering.
