OVERNIGHT OATS PROTEINRIK TIRAMISU

Dessert till frukost? Ja tack. Denna overnight oats är proteinberikad och smakar underbart gott.

Tid: 5 minuter
Antal: 2 portioner

Ingredienser:

• 2,5 dl havregryn
• 2 tsk chiafrön
• 1 dl vanilj proteinpulver
• 2 shots espresso
• 1,25 dl mandelmjölk eller annan mjölkdryck
• 1,5-2 dl grekisk yoghurt eller kvarg naturell (har använt 0%)
• 2 msk agave agave eller annan sötningsmedel
• osötad kakao att sikta över

Gör så:

1. Blanda alla ingredienser till overnight oats. Fördela i 2 burkar eller skålar.
2. Blanda grekiskt yoghurt med sötningsmedel och bred över.
3. Låt vila i kylskåp i minst 4 h eller över natten.
4. Sikta kakao över precis innan serveringen.
5. Använd glutenfri havregryn för glutenfritt alternativ. Lätt att göra den vegansk också.