PROTEINRIK MANNAGRYNSGRÖT MED EXTRA ALLT
Lyxig frukost i samarbete med KoRo. Önskar att jag hade testat det tidigare. Proteinrik mannagrynsgröt med extra allt, pumpafrösmör, färska jordgubbar och sötad med agavesirap.
Så många gånger jag har dragit mig från att äta mannagrynsgröt på morgonen för att jag inte tycker det mättar ordentligt. Men denna gröt innehåller faktiskt mer än 20 g protein per portion. Pumpafrösmöret är inte bara fullproppad med protein och fiber utan så krämig och så god. Den ekologiska agavesirapen är en vegansk alternativ till honung och liknande sötningsmedel. Använd rabattkoden COOKIES för 5% på hela sortimentet i webbshoppen.
Innehåll: 27 g protein | 15 g fett | 29 g kolhydrater | 5 g fiber
Antal: 1 portion
Tid: ca 10 minuter
Ingredienser:
- 2,5 dl mandeldryck osötad
- 2 msk, 21 g , mannagryn
- 100 g lätt kvarg naturell, 0,2%
- 1 helägg
Toping:
- 1 msk KoRos pumpafrösmör
- 2-3 färska jordgubbar eller andra bär
- ev 2 tsk KoRos agavesirap
- ev malen kanel
Gör så:
- Vispa mandeldryck med mannagryn i en kastrull på spisen. Koka upp och sen sjud under omrörning i ca 2-3 minuter.
- Ta bort från spisen och vispa i kvarg. Tillsätt ägget och vispa snabbt så inte ägget börjar koka.
- Ställ på spisen och sjud under omrörning i ca 2 minuter till.
- Häll i en skål eller tallrik.
- Ringla över pumpafrösmör och agavesirap.
- Toppa med bär och servera.
