PROTEINRIK OVERNIGHT OATS MED JORDNÖTSSMÖR OCH JORDGUBBAR
Om du som jag älskar peanut butter and jelly kommer älska denna frukost. Proteinrik overnight oats med jordnötssmör och jordgubbar är drömgod. Du får i dig massa proteiner och fiber. Bra start på dagen. Förbered några burkar och ha i veckan som kommer.
Receptet är i samarbete med KoRo Sverige. Vid detta lager vet ni att jag älskar deras produkter. Passa på och beställ du också, med koden COOKIES får du 5% rabatt på hela köpet i deras webbutik.
Innehåll: 322 kcal | 46 g proterin |22 g kolhydrater |4 g fett | 5 g fiber
Antal: 1 portion
Tid: 5 minuter
Ingredienser:
- 1 dl proteinpulver neutral eller vaniljsmak
- 30 g KoRos ekologiska havregryn, finvalsade
- 30 g kvarg naturel, 0,2%
- 0,75 dl vatten
- 15 g (3 msk) KoRos jordnötspulver
- ev lite salt
- ev 1 tsk jordnötssmör att ringla över
- 3-4 färska jordgubbar
Gör så:
- Blanda proteinpulver, havregryn, kvarg, vatten och jordnötspulver.
- Rör om, tillsätt ev lite salt efter smak.
- Häll i burk med lock och låt stå kallt över natten.
- Toppa med lite jordnötssmör och färska jordgubbar.
